冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，而心梗以其發(fā)病急、危害重的特點，成為威脅生命健康的主要疾病。

每年11月20日是“中國1120心梗救治日”。這個日子的設(shè)立，源于一個深刻而直接的寓意：一是“有胸痛，要撥打120”；二是“心梗救治，要爭取黃金120分鐘”。

國內(nèi)心肌梗死發(fā)病年齡明顯提前，現(xiàn)在二三十歲的冠心病患者已不罕見，四五十歲的就很常見。

預(yù)防心肌梗死，首先要認(rèn)識其危險因素。

如果我們?yōu)樾募」Ｋ牢ｋU因素制作一個“榜單”，前三名中有高血壓、高脂血癥、吸煙。

此外，糖代謝異常、運動過少、蔬菜水果攝入不足、精神緊張、超重等也有一定影響。

預(yù)防心梗，需要從多方面入手，建立健康的生活方式十分重要。

戒煙限酒是最重要的措施之一。吸煙會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速動脈粥樣硬化的形成。

規(guī)律運動同樣關(guān)鍵。每天至少30到60分鐘的身體活動有助于控制體重，降低高血壓、高膽固醇和2型糖尿病的風(fēng)險。即使是短時間的活動也有益心臟健康。

健康飲食應(yīng)遵循“三低一高”的原則：低鹽、低糖、低脂肪、高纖維。多攝入蔬菜、水果、全谷類，選擇瘦肉、魚類、豆類等食物，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。

減輕壓力和定期體檢也是預(yù)防心梗的重要措施。此外，長期精神壓力會導(dǎo)致心率加快、血壓升高，增加心梗風(fēng)險。

藏醫(yī)藥在治療心腦血管疾病方面有著悠久的歷史和獨特的理論體系。

心梗屬于藏醫(yī)"心痛癥"范疇，系心前區(qū)突然發(fā)生劇烈疼痛為特征的一種心臟疾病。病因由三因失調(diào)，遍行龍受損，精華生化紊亂，導(dǎo)致心脈內(nèi)病血瘀積所致。臨床上，藏醫(yī)又將該病分為龍型和血型兩種。前者癥見頭暈、上體疼痛、呼吸短粗、眼脈擴張、舌干苔燥；后者癥見舌干苔燥、心痛若刺、雙目直視、氣粗而呻吟不已。

七十味珍珠丸???????????????、二十味沉香丸????????????? 、八味沉香丸???????????????、十五味沉香丸??????????????、二十五味珍珠丸????????????????、十一味甘露丸???????????????????等皆為應(yīng)對心梗的常用藥物。

心梗救治日“1120” 不只是日歷上的一個日期，更是敲響在每個人心中的警鐘。 

當(dāng)我們在日常生活中踐行健康生活方式的同時，也要牢記“有胸痛，撥120”的黃金準(zhǔn)則。把握黃金120分鐘的救治窗口，這不僅是對自己生命的珍愛，也是對家人責(zé)任的擔(dān)當(dāng)。

守護心臟，從現(xiàn)在開始。

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